מיומנויות חיים להצלחה

16/8/2015

גוף האדם נבנה, עוצב ותוכנן לבצע פעולות תנועה- לרוץ, לקפוץ, לטפס, לדחוף, למשוך ולהתהפך. החיים הם תנועה והתעמלות הוא ספורט תנועתי שמתאים לכולם.

אחת התפיסות המוטעות בנוגע להתעמלות מכשירים היא שהספורט הזה מתאים רק ליחידי סגולה, רק עבור המוכשרים. אנחנו מאמינות שהתעמלות מכשירים זהו לא ספורט תחרותי המתאים רק לצעירים ולמוכשרים ביותר. אפשר ורצוי לעשות התעמלות גם ללא התחרותיות שבה. כשאנחנו היינו מתעמלות היו מעט מאד מסגרות עממיות. האופציה הכמעט יחידה היתה להיות בנבחרת האזורית או לא להיות מתעמלת בכלל. היום המצב שונה והתפיסה כלפי פעילות ספורטיבית התרחבה והתאימה את עצמה לחיים החדשים שרובנו חיים. התעמלות מכשירים הפך בארץ לאחת הפעילויות העממיות הבולטות בבחירת חוגים (אצל בנות...אצל בנים עדיין הכדורגל מנצח...) וכמעט בכל עיר, ישוב ומועצה אפשר למצוא חוג התעמלות עממי באולמות מתנ''ס/עירייה או מועדונים קטנים. וכך צריך. גם אנחנו התחלנו לפני 6 שנים בחוגים עממיים במתנ''ס מרכז תחת אגף הספורט בכרמיאל. אנחנו מאמינות שהתעמלות הינה קרש קפיצה מצויין לכל שאר סוגי הספורט, אך בנוסף לכך, ההתעמלות מפתחת מיומנויות חיים להצלחה. 

לפני כמה זמן קראנו בלוג של מתעמלת אולימפית אוסטרלית בשם ג'ייד שארפ. ג'ייד כיום מאמנת ואמא לילדים. היא כתבה על הסיבות להכניס את ילדינו להתעמלות מכשירים. אהבנו מאד את מה שכתבה ואת התשוקה שלה להתעמלות. אנחנו מסכימות עם כל סיבה וסיבה וההסברים שהעלתה. מענין לקרוא כאמא לילדים שניגשת לבחור חוג. אלו סיבות שלא קוראים על פליירים...

שש סיבות למה לשים את ילדיך בהתעמלות מכשירים:
ג'ייד שארפ
תרגום: מעין מירקין וסוזי טננבוים.

1. מיומנויות חיים- משמעת, נחישות, עבודה קשה, ניהול זמן ומחוייבות הינם מיומנויות שמתפתחות במהלך אימוני התעמלות מכשירים. ללא ידיעת המתעמלים, התעמלות מפתחת מיומנויות חיים אלו לצד התפתחות פיזית מתקדמת. בהתעמלות כמו גם בחיים, איך שאתה מבצע דבר אחד משקף איך שאתה מבצע הכול.
2. סבלנות- דבר בהתעמלות לא מגיע בקלות. אם אתה רוצה משהו, עליך לעבוד קשה כדי להשיג אותו. דבר לא נלמד בין לילה ולומדים שדברים גדולים (אלמנטים מתקדמים) דורשים זמן.
3. מחוייבות לשלב הבסיס- אין התקדמות או התפתחות בהתעמלות מכשירים כמו בכל ספורט ללא מחוייבות וכבוד לערכי הבסיס של הספורט. מתעמלים לומדים בשלב מאוד מוקדם ומתחילים לזהות ולהבין ערכי הבסיס: תנועה, הכנה גופנית ואימוני כושר הם אבני היסוד של אלמנטים מתקדמים והעתיד שלהם בספורט.
4. כישלון וחוסן- בהתעמלות אתה נכשל יותר פעמים מאשר מצליח. למעשה, בהתעמלות לא רואים בכישלון ככישלון בהגדרתו. זהו רק חלק בלמידה, גדילה והתפתחות. כוונתי היא שלעיתים רחוקות ישר מצליחים. תמיד יש רכיב ביכולת האימון שלך שמצריך עבודה ואימון נוסף. כשמנסים אלמנט חדש, הסבירות להצליח בפעם הראשונה או אפילו בפעם המאה, ואף תחת שמירה של מאמן מוסמך, נמוכה. אבל מתעקשים וממשיכים לנסות ולהתאמן. בסוף מצליחים. אתה נכשל יותר פעמים מאשר מצליח, אבל אותם אי הצלחות הן שלבים חשובים בדרך להצלחה. לומדים מכל אי הצלחה- בין אם נפשי או פיזי. הפעם נטתי יותר מדי קדימה, חשבתי שאפול ובאמת נפלתי, כיפפתי את המרפקים שלי, לא משנה מה השגיאה שהובילה אותך לאי הצלחה, אתה לומד, משפר, מתקדם, דוחף את עצמך ואם אתה מתעקש, בסוף גם מצליח. הכישלון והאי הצלחה אינם מרכיבים קבועים אלא אבני דרך להצלחה
5.עקביות היא חשובה -הכי מוכשר הוא לא בהכרח הכי מוצלח- בהתעמלות, כמו בחיים ובכל ספורט. המתעמל שמגיע לכל האימונים, אימון אחרי אימון, נותן 100% מעצמו בכל אימון, תמיד, אבל תמיד, ינצח את הכישרון, במיוחד בגלל שהכישרון איננו מופיע בעיקביות.
6. בטחון עצמי- התגברות על פחד בהתעמלות ולמידת מיומנויות בהתעמלות בסביבה תומכת ותחת השגחה של מאמן עושה עבודה טובה בבניית בטחון וכבוד עצמי בקרב ילדים. ילדים מרגישים תחושת מסוגלות והצלחה כשהם מתעמלים ומצליחים לבצע אלמנטים ומיומנויות פיזיות חדשות ותנועות שקודם לכן הם פחדו או חשבו שאינם אפשרי. תחושת הצלחה זו עוזרת להם לאגור בטחון ביכולות של עצמם ולפתח כבוד עצמי, הערכה עצמית חיובית וכל אלה יחד מובילים לבטחון עצמי חיובי.
תתחילו להתעמל!

אנחנו מזמינות באמת את כוווולם לבוא ולהתעמל איתנו השנה במתחם מקצועי ומותאם להתעמלות מהרמה העממית הבסיסית ועד הרמה ההישגית תחרותית. כשאתם הולכים לבחור חוג השנה תחשבו עלינו.